脸上长痘痘怎么调理
2020-07-23 14:21
脸上长痘痘怎么去除，是一个很大众化的问题，大家几乎都被脸上的痘痘困扰过。很多朋友选择了吃中药调理，也有很多朋友选择了外用药膏等，能用的办法都用了，也没多大的作用。那么到底脸上长痘痘怎么调理呢，首先要养成一个良好的生活习惯，保持早睡早起，熬夜会造成身体亏虚及新陈代谢温暖，毒素无法排出体外，形成痘痘。其次，要避免吃辛辣刺激的食物。有的人吃过辣椒后就会在脸上体现出来，所以尽量避免吃刺激的食物，减少对皮肤的刺激。脸上长痘痘吃什么好，多吃一些含有维生素A的食物，维生素A和锌元素同时可以帮助预防角质生成和皮肤侵蚀。富含维生素A的食物有菠菜、生菜、杏、芒果，胡萝卜等。多吃含有维生素C的食物，维生素C可以提亮肤色，修复暗沉，如柠檬、猕猴桃、苹果等。