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核桃芝麻糊

美味指数:

早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的芝麻糊啦，早晨起来喝一碗热腾腾的芝麻糊一天都会充满能量，很喜欢研究不同芝麻糊的做法，有一次做了核桃芝麻糊，深深爱上了这个味道，芝麻糊的味道香香的，加入核桃熬制更是远远就能闻到香气，核桃芝麻糊做起来也更加简单。

人群：青少年白领脑力劳动者菜系：川菜菜品：羹口味：甜场景：下午茶

主料

辅料

牛奶

全部做法

自己做的核桃芝麻糊
每天的早餐你是不是都在发愁吃什么，吃核桃芝麻糊啊，营养健康又

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美味的核桃芝麻糊

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美味的核桃芝麻糊

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烹饪技巧

营养分析：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；4.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。