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蒸鹌鹑

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蒸鹌鹑

蒸鹌鹑

美味指数:
蒸鹌鹑是以鹌鹑为主料，清蒸为佳。鹌鹑中含有的丰富蛋白质、维生素和多种微量元素能都很好的预防高血压、高血脂，并且还可以作为减肥者的食用佳品。还可以补气血、作为脑力劳动者的圣品。
功效： 增强免疫力 菜品： 蒸菜 汤 场景： 聚会 单身

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

鹌鹑肝、心等可以洗净一起蒸。

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