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西兰花洋葱牛仔骨

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西兰花洋葱牛仔骨

西兰花洋葱牛仔骨

美味指数:
西兰花洋葱牛仔骨在里面多加上一些洋葱也是非常好吃的哦。我们喜欢把西兰花t先用水焯一下，那样才会味道特别的好吃，而且她如果你在做的时候记住在里面多加上一点儿羊肉块，味道也是非常的好吃，喜欢做的朋友可以按照我说的方法去在里面加一点酱油。
功效： 防癌 菜系： 粤菜 菜品： 热菜 工艺： 炒 煎 厨具： 煎锅

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

食尚小贴士：西兰花用盐水焯煮可以去除杂质和残留的农药，捞起后再用凉水冲片刻可以保持色泽翠绿，吃起来口感爽脆。牛仔骨煎至8成熟拌入其他食材拌匀即可。加入酱油、蚝油作为调料，有中餐的味道，中西合璧。

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