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冬至养生五谷饭

美味指数:

冬至养生五谷饭做法简单，很多家庭都将其作为自家早餐的选择之一。五谷杂粮不但可以补气益肝，保护肠胃，促进消化，还可以美容养颜，延缓衰老。在《黄帝内经》中也是对其大加推崇，在当今更是深受人们的喜爱。在寒冷的早晨，没有什么比得上暖暖的饭更让人期待了。

功效：滋阴润燥人群：儿童厨具：电饭煲场景：早餐

全部做法

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为了减少煮制时间，所有食材需要提前浸泡。

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