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时蔬小豆腐

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时蔬小豆腐

时蔬小豆腐

美味指数:
时蔬小豆腐是一道十分常见的家常菜，主要食材为时令蔬菜和豆腐、葱，豆腐可按个人喜好选择，葱具有平肝降压、养血补虚、清热解毒的功效，味甘，含有多种维生素以及矿物质，加速人体新陈代谢，提高人体免疫力。豆腐可以补充人体的蛋白质，这道菜荤素搭配，营养合理，青葱飘香，豆腐嫩滑，令人食欲大增。
功效： 补钙 补铁 人群： 青少年 中学生

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

葱姜蒜要碾碎成细末，入油后一定要让它煸出香味来，这样才使味道更浓。

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