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蔬果沙拉

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蔬果沙拉

蔬果沙拉

美味指数:
蔬果沙拉吃起来美味,有粗纤维,蔬果沙拉做法十分简单,蔬果沙拉主要是由蔬菜,水果以及酱料等原料制成,许多美少女们减肥的首选之一,变化多样,蔬果沙拉营养价值非常高,能促进骨骼生长,清热解毒,润肠通便以及排毒美容等作用,一般人可食用。
功效: 减肥 菜品: 沙拉 工艺:
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1、橄榄油中含有大量的有益脂肪酸,能起到降低血脂、清除血胆固醇的作用,用橄榄油代替沙拉酱做沙拉,更健康,没有可用少许色拉油代替。2、材料根据个人喜好准备,但一定要记得,控干水分,或者使用矿泉水、凉开水冲洗,防止吃了生水拉肚子。3、苦菊味道稍苦,不喜欢的可以换成生菜,味道更好。4、金枪鱼本身有咸味,所以可以不用放盐了。

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