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淮山芡实莲子炖柴鸡

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淮山芡实莲子炖柴鸡

淮山芡实莲子炖柴鸡

美味指数:
淮山芡实莲子炖柴鸡主要用到的食材有芡实、莲子和柴鸡，芡实含有丰富的粗纤维有助于促进人们肠胃蠕动，莲子含有的营养物质供人体所需，有利于人们的健康，柴鸡含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力，冬季来一碗热气腾腾的淮山芡实莲子炖柴鸡真的是一个很好的选择呢！
功效： 补肝 疾病： 腹泻 尿频 体质： 气虚质 阴虚质

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、莲子为滋补之品，便秘及脘腹胀痛者忌食。2、淮山清淡滋补，性平，可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。3、外感风寒，便秘，气郁痞胀者不要食用芡实。4、芡实一次不要食用过多，50克为宜。

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