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每日一例的好吃风味茄子,教程大公布

每日一例的好吃风味茄子,教程大公布

茄子是我们日常生活中非常常见的蔬果之一,也是我很喜欢的一种食材。茄子富含纤维,易消化,而且茄子容易吸收汤汁,所以可以根据喜好制做成各种口味,比如酸甜口的,鱼香口,酸辣等等。茄子富含各种维生素,能软化血管,抗衰老,具有降低血脂血压等功能。
2020-08-06 20:40 827次浏览 作者:行走的刺猬
  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第一步

    第一步: 准备食材,泡于水盆中,清洗干净。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第二步

    第二步: 将茄子切条备用。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第三步

    第三步: 处理各种辅材,西红柿切片,青椒切丝,大蒜剁成蒜蓉。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第四步

    第四步: 热锅凉油,待油温5成热,倒入茄子煸炒。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第五步

    第五步: 待茄子炒出水分,变软后,盛出备用。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第六步

    第六步: 热锅凉油,下西红柿进行翻炒。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第七步

    第七步: 待西红柿炒出汁水,加入茄子进行翻炒。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第八步

    第八步: 加入适量热水,炖煮至茄子变色,加入青椒。

  • 每日一例的好吃风味茄子,教程大公布第九步

    第九步: 待青椒断生后,加入蒜蓉,搅拌均匀,并且加入盐、生抽、胡椒粉进行调味即可。

茄子提前用有煸炒掉一些水分,在煮的过程会更入味。