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健康美味的铁板鱿鱼

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健康美味的铁板鱿鱼
空心菜美味 2017-11-28

健康美味的铁板鱿鱼

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康美味的铁板鱿鱼做法图解1)

1.洋葱爆香

步骤二
健康美味的铁板鱿鱼做法图解2)

2.炒胡萝卜,菜椒

步骤三
健康美味的铁板鱿鱼做法图解3)

3.再到入鱿鱼翻炒

步骤四
健康美味的铁板鱿鱼做法图解4)

4.用一份盐,二份生抽,三份胡椒粉,四份蚝油,五份甜辣酱再加上适量蒜水调一碗汁

步骤五
健康美味的铁板鱿鱼做法图解5)

5.再入调味汁再炒

步骤六
健康美味的铁板鱿鱼做法图解6)

6.铁板放煤灶上烧热

步骤七
健康美味的铁板鱿鱼做法图解7)

7.刷上油,,,撒上洋葱丝

步骤八
健康美味的铁板鱿鱼做法图解8)

8.再倒上翻炒好的鱿鱼,,,,听那噼哩啪啦的声音响起

调味汁大体上那样调吧,具体自己掌握了

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