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鲜嫩清蒸鱼

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鲜嫩清蒸鱼
栗子小厨 2017-08-06

鲜嫩清蒸鱼

鱼类的营养价值很高,而且味道鲜美,含有大量的优质矿物质,而且肉质松软,入口即化,而且卡路里含量也很低,减肥党也不用害怕可以放心吃,对老人小孩尤其的好,减肥党吃着也不用怕胖哦,赶紧动手制作这道鲜嫩清蒸鱼吧,吃的时候小心刺哦
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
鲜嫩清蒸鱼做法图解1)

1.鱼一条,收拾干净后备用;

步骤二
鲜嫩清蒸鱼做法图解2)

2.用刀在鱼腹上划口,便于入味;

步骤三
鲜嫩清蒸鱼做法图解3)

3.将盐反正面撒在鱼身上;

步骤四
鲜嫩清蒸鱼做法图解4)

4.再加入料酒腌制10分钟左右;

步骤五
鲜嫩清蒸鱼做法图解5)

5.再将葱头切段段放在鱼腹内;

步骤六
鲜嫩清蒸鱼做法图解6)

6.趁腌制时间用针将葱叶挑成丝状;

步骤七
鲜嫩清蒸鱼做法图解7)

7.报锦记蒸鱼豉油倒入小容器内;

步骤八
鲜嫩清蒸鱼做法图解8)

8.将俺好的鱼摆盘;

步骤九
鲜嫩清蒸鱼做法图解9)

9.水烧沸,再将摆好盘的鱼和蒸鱼豉油一同放在锅上蒸;

步骤十
鲜嫩清蒸鱼做法图解10)

10.蒸10分钟即可;

步骤十一
鲜嫩清蒸鱼做法图解11)

11.蒸好的鱼,取走蒸鱼豉油小容器;

步骤十二
鲜嫩清蒸鱼做法图解12)

12.过滤掉蒸出一的水;

步骤十三
鲜嫩清蒸鱼做法图解13)

13.倒入蒸好豉油;

步骤十四
鲜嫩清蒸鱼做法图解14)

14.另起一口锅,倒入适量的油烧开热;

步骤十五
鲜嫩清蒸鱼做法图解15)

15.将挑好的葱丝摆在鱼身上;

步骤十六
鲜嫩清蒸鱼做法图解16)

16.倒入烧热的油,即可。

1、鱼选用海鱼为佳,不会有土腥味,且重量在400g易熟;2、一定要吃前再腌制,不然鱼皮易老;3、蒸鱼豉油和倒入小容器内和鱼一起蒸,不要将蒸鱼豉油倒在油身上蒸;因为蒸好后,鱼会出多作的水,会倒掉;

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