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养人的养生粥

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养人的养生粥
私房菜可可 2017-03-22

养人的养生粥

养生粥,是一道天然的益气补气的药膳。选用重要成分的枸杞、清热解毒的莲子,以及大补的山药,和大米一起放入锅中,先大火煮沸,后用小火慢慢的文火慢煮,煮透的养生粥大米香糯,米香味香浓,而且山药绵软,枸杞和莲子入味的养生粥营养美味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
养人的养生粥做法图解1)

1.把杞子用温开水泡着。

步骤二
养人的养生粥做法图解2)

2.把山药用温开水泡着。

步骤三
养人的养生粥做法图解3)

3.把莲子用温开水泡着。

步骤四
养人的养生粥做法图解4)

4.把大米用温开水泡着。

步骤五
养人的养生粥做法图解5)

5.将所有食材放在锅里。

步骤六
养人的养生粥做法图解6)

6.放上适量的水。

步骤七
养人的养生粥做法图解7)

7.用条羹搅拌搅拌。

步骤八
养人的养生粥做法图解8)

8.盖上锅盖。 开始煮。时间为一个钟即可。

步骤九
养人的养生粥做法图解9)

9.营养又美味哦。

将所有食材浸泡之后再煲,煲出来之后更柔软入口。

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