笨笨小厨
2017-12-04
1.西兰花清洗一下，改刀成小朵的
2.五花肉切片，葱切小段
3.西兰花炒一下水，捞出备用
4.热锅凉油，先煸炒五花肉
5.再放入葱段，酱油烹锅
6.翻炒几下，倒入焯好的西兰花
7.翻炒几下加入适量的盐就可以出锅了
西兰花不容易清洗，用开水焯一遍，会使其清洗的更好，炒制的时间不用太长，营养不容易流失
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西兰花炒肉