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营养白菜卷

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营养白菜卷
一颗小土豆 2018-04-29

营养白菜卷

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养白菜卷做法图解1)

1.把菜留大叶子,用热水焯软备用。

步骤二
营养白菜卷做法图解2)

2.胡萝卜切成片后去掉中间部分成为一个空心的圈,同样热水焯一下。

步骤三
营养白菜卷做法图解3)

3.里脊肉切皮用水泡去血水济干,剁成肉馅,去掉的边脚料白菜帮、胡萝、木耳切碎,把馅料里加入调料拌匀。

步骤四
营养白菜卷做法图解4)

4.白菜铺开放入馅料包好,把胡萝卜卷套在外面固定。

步骤五
营养白菜卷做法图解5)

5.包好后放入蒸锅大火蒸十分钟取出。

步骤六
营养白菜卷做法图解6)

6.用蒸菜卷蒸出来的汤加清水大火烧开,去旧上面的浮末,加入少许盐,水淀粉勾玻璃欠淋在白菜卷上即可食用。

白菜最好选用叶子的部分,比较容易包裹。保留原汁勾欠保存了营养成份。这道菜健康营养,清淡可口,也同样适合减肥的女士食用。

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