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杂粮煎饼

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杂粮煎饼
粗茶淡饭 2017-03-14

杂粮煎饼

杂粮指的是我们生活中常见的粗粮,例如:玉米、小麦、花生、小米等都属于杂粮,杂粮中含有丰富的膳食纤维,吃杂粮会起到平衡身体营养促进胃肠蠕动等功效,杂粮煎饼就是用杂粮和面,我们在生活中要多吃粗粮杂粮,杂粮煎饼在晚上吃还会起到减肥的功效哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
杂粮煎饼做法图解1)

1.所有材料准备好,上面撒点盐

步骤二
杂粮煎饼做法图解2)

2.准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末

步骤三
杂粮煎饼做法图解3)

3.面用水搅拌成糊状

步骤四
杂粮煎饼做法图解4)

4.锅中刷一点油,摊成薄饼

步骤五
杂粮煎饼做法图解5)

5.上面倒入鸡蛋一个,摊平

步骤六
杂粮煎饼做法图解6)

6.撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼

步骤七
杂粮煎饼做法图解7)

7.四周刷上甜面酱

步骤八
杂粮煎饼做法图解8)

8.乘热裹好即可。

饼要摊得薄一点,这样才好吃。

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