干了这一碗 2017-11-28

主料

• 芦笋200
• 韭菜花200
• 秋葵200
• 山药200

辅料

• 油适量
• 盐适量

步骤一

1.准备食材

步骤二

2.秋葵去头尾，去囊，洗净

步骤三

3.芦笋去头尾，洗净，切段

步骤四

4.山药，剥皮，洗净，切条

步骤五

5.韭菜花去头尾，洗净，切段

步骤六

6.大火烧热油后，全部放进锅里，翻炒

步骤七

7.翻炒数遍后加盐，盖上盖子，4分钟后即可

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