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健康美食宫保鸡丁

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健康美食宫保鸡丁
蜂蜜小蛋糕 2017-11-28

健康美食宫保鸡丁

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康美食宫保鸡丁做法图解1)

1.准备好主要食材。

步骤二
健康美食宫保鸡丁做法图解2)

2.鸡胸肉洗净,切成大拇指甲盖大小的丁儿。

步骤三
健康美食宫保鸡丁做法图解3)

3.葱白切成和鸡肉丁差不对大小的段儿。

步骤四
健康美食宫保鸡丁做法图解4)

4.干辣椒切大小一致的段儿。

步骤五
健康美食宫保鸡丁做法图解5)

5.荷兰黄瓜切成大小一致的丁儿。

步骤六
健康美食宫保鸡丁做法图解6)

6.将切好的鸡肉丁中加1g盐、10ml料酒、2g玉米淀粉和少许水。

步骤七
健康美食宫保鸡丁做法图解7)

7.用手充分抓匀,腌15分钟。

步骤八
健康美食宫保鸡丁做法图解8)

8.将剩余的盐、料酒、玉米淀粉和生抽、白糖、米醋、适量的水,调成调料汁待用。

步骤九
健康美食宫保鸡丁做法图解9)

9.炒锅置于火上,倒入比平时炒菜多一些的橄榄油。

步骤十
健康美食宫保鸡丁做法图解10)

10.六成热时放入花椒、干辣椒,煸炒出香味儿。

步骤十一
健康美食宫保鸡丁做法图解11)

11.放入鸡丁滑炒至变色。

步骤十二
健康美食宫保鸡丁做法图解12)

12.放入葱白段儿炒出香味。

步骤十三
健康美食宫保鸡丁做法图解13)

13.倒入调料汁。

步骤十四
健康美食宫保鸡丁做法图解14)

14.过半分钟后倒入黄瓜丁,用铲子翻炒半分钟。

步骤十五
健康美食宫保鸡丁做法图解15)

15.待收汁时倒入油炸花生米,翻拌均匀即可盛出。

1、鸡胸肉也可以用鸡腿肉来代替。2、炸好的花生仁一定要在临出锅前再放入,以保持花生仁的香脆口感。3、可以根据自己爱好增加或减少辣椒的量。

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