红豆坊
2017-12-01
1.把米淘净
2.锅中加水倒入米
3.盖锅煮
4.南瓜去籽切块
5.切成小块
6.把米熬开后
7.加入南瓜，再煮20分钟就可以了
南瓜与富含维生素C的食物相克：由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。
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