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白灼孢子甘蓝

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白灼孢子甘蓝
素菜丸子 2017-01-22

白灼孢子甘蓝

白灼有止痛补血,治疗月经不调,也有增强免疫力等功效孢子甘蓝含有大量的蛋白质,维生素,它有降血压,清热解毒的作用,它适宜生长在土地肥沃的地方,它有自己的不同与特色,它可以用在很多食材中,它的口味也比较的鲜美。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
白灼孢子甘蓝做法图解1)

1.将小甘蓝洗净。

步骤二
白灼孢子甘蓝做法图解2)

2.切掉老根,在根部切十字刀口。

步骤三
白灼孢子甘蓝做法图解3)

3.将锅中加入适量清水,加点盐和油烧开。

步骤四
白灼孢子甘蓝做法图解4)

4.将甘蓝倒入开水中煮十分钟,口感根据自己的爱好而定,喜欢脆点的就煮十分钟左右,喜欢软点的可多煮一会儿。

步骤五
白灼孢子甘蓝做法图解5)

5.将煮好的甘蓝捞出控水

步骤六
白灼孢子甘蓝做法图解6)

6.将蒸鱼豉油倒入碗中,加入葱姜丝。

步骤七
白灼孢子甘蓝做法图解7)

7.起锅热油,烧至徽徽冒烟。

步骤八
白灼孢子甘蓝做法图解8)

8.将油淋在葱姜丝上即可。

步骤九
白灼孢子甘蓝做法图解9)

9.吃时拌匀。

在根部切十字或一字刀口为了让内部更容易熟也容易入味。

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