加糖不加奶
2017-12-11
1.红薯去皮切小块
2.小米适量
3.大米和糯米适量
4.所有食材放入紫砂锅加足够量的水
5.选择煮粥即可
6.做好的粥很香甜
抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
小米红薯粥&腊肉蒸蛋
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#爱美食#小米红薯粥
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小米红薯粥
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