小兔快跑 2017-12-05

主料

• 菜花200
• 胡萝卜150

辅料

• 油适量
• 生姜适量
• 味极鲜适量
• 盐适量
• 大蒜适量
• 五香粉适量
• 冻肉适量

步骤一

1.准备食材：适量的菜花和胡萝卜

步骤二

2.把菜花用手撕碎

步骤三

3.在准备适量的冻肉片

步骤四

4.胡萝卜用刀切片 备用

步骤五

5.大蒜和生姜切片

步骤六

6.取锅烧水，等水开了，加上菜花焯一下

步骤七

7.然后把焯好的菜花捞出来，沥干水分

步骤八

8.取平底锅，要热锅凉油，等油热了，加上大蒜和生姜爆出香味

步骤九

9.然后加上冻肉片翻炒

步骤十

10.在加上胡萝卜片一起翻炒

步骤十一

11.加上焯过的菜花一起翻炒

步骤十二

12.加上适量的味极鲜调味

步骤十三

13.加上适量的五香粉调味

步骤十四

14.加上适量的盐调味

步骤十五

15.把调料和菜花搅拌起来，就可以出锅装盘了

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