健康食尚
2018-01-15
1.一看就明白了，不用我写哦。
2.我可不是做广告的。让大家了解一点知识吧。
3.超市买的银耳，记住要买偏黄的，千万不能买白色的。
4.百合去根掰成一片片并把膜撕掉，洗净待用。
5.银耳和莲子用冷水泡大约半小时，银耳去掉黄色的硬底，用手撕小点。偶这个莲子买来就已去芯了，还是整的一颗，不知用的啥工艺，先进呢。
6.放冷水，倒入泡好并已洗干净的银耳和莲子，开始煮了。
7.煮到要烂了，大约30分钟吧。
8.放入百合，继续煮。
9.差不多要好了
10.加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
11.作品出来咯！
银耳千万不要买白色的，要买黄色的，环保啊！莲子也要看，买的不好就会难煮烂。偶这个有名的莲子不愧有名气啊，太容易烂了。
好喝的银耳莲子百合羹
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银耳莲子百合羹