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泡菜

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泡菜
鸡腿归我 2017-03-11

泡菜

泡菜一般作为稀饭的下饭菜吃,非常不错,这款泡菜营养并不是太丰富,但是受到人们的喜欢,很多人都爱吃,但是泡菜里含有亚硝酸盐的成分比较高,所以多吃对于身体健康并不好,还容易产生致癌物质,所以不能多吃,适可而止。防止对身体不好
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
泡菜做法图解1)

1.大白菜叶子整片剥下洗净并用盐水泡6-8小时使之萎蔫

步骤二
泡菜做法图解2)

2.糯米粉用适量开水和匀并放凉备用

步骤三
泡菜做法图解3)

3.白萝卜和胡萝卜切丝,用盐略腌后挤去水分

步骤四
泡菜做法图解4)

4.韭菜、葱洗净后切段,红枣切成丝

步骤五
泡菜做法图解5)

5.生姜、蒜头、洋葱、辣椒、苹果、梨用食品料理机打碎成茸

步骤六
泡菜做法图解6)

6.在5中加入2、4和适量辣椒粉、鱼露拌匀即成腌料

步骤七
泡菜做法图解7)

7.腌好的大白菜叶从盐水中取出并沥干水分

步骤八
泡菜做法图解8)

8.白菜叶展开放平,把腌料均匀地抹在叶子上,然后再盖上一片叶子,再抹,以此类推,

步骤九
泡菜做法图解9)

9.三片叶子都抹好腌料后,从根部向叶梢方向卷起,卷成一个紧紧的球状,装入食品袋,挤去空气后扎紧袋口,常温下放1天后移入冰箱冷藏室

步骤十
泡菜做法图解10)

10.7-10天后就可以吃了

1、盐水泡过的大白菜要撕一点下来尝尝咸味,过咸用冷开水冲一下,太淡的话则可以在腌料里加点盐,总之各人自己调味;2、韩国泡菜千人千味,制做的时候不必拘泥,可以添加其它水果或干果,还可以加进虾酱、虾皮等海味,喜辣可以多放辣椒,总之适合自己的才是最好的。

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