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美味的腐皮肉卷

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美味的腐皮肉卷
一盅清粥 2017-05-04

美味的腐皮肉卷

腐皮肉卷,由腐皮,肉,土豆,和各类料结合而成,所以,有蛋白质含量高的鸡蛋,和脂肪适量的瘦肉,山药等维生素含量丰富的蔬菜类。所以,既补充人体所需的维生素等微量元素,也能补充蛋白质和适量的脂肪,使人体均衡发展。细细品尝来,有腐皮的鲜香,将各类营养紧锁。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
美味的腐皮肉卷做法图解1)

1.准备好食材.

步骤二
美味的腐皮肉卷做法图解2)

2.猪肉洗净,去掉猪皮,筋,切成肉丝再剁碎.

步骤三
美味的腐皮肉卷做法图解3)

3.山药洗净去皮,用刀背碾碎待用.

步骤四
美味的腐皮肉卷做法图解4)

4.肉糜放入大盆,分三次加入适量清水,往一个方向搅拌上劲.

步骤五
美味的腐皮肉卷做法图解5)

5.加料酒,糖搅拌匀.

步骤六
美味的腐皮肉卷做法图解6)

6.加山药,淀粉,鸡蛋,姜末,葱花,搅拌匀.

步骤七
美味的腐皮肉卷做法图解7)

7.加些胡椒粉,盐,鸡精.

步骤八
美味的腐皮肉卷做法图解8)

8.加些植物油,鲜抽酱油搅拌匀,肉馅好了.

步骤九
美味的腐皮肉卷做法图解9)

9.把腐皮剪成长方形.

步骤十
美味的腐皮肉卷做法图解10)

10.包入肉馅.

步骤十一
美味的腐皮肉卷做法图解11)

11.卷起来,在接口处抹点水,粘紧.

步骤十二
美味的腐皮肉卷做法图解12)

12.蒸屉上抹些油,放入腐皮肉卷.

步骤十三
美味的腐皮肉卷做法图解13)

13.大火隔水蒸15分钟左右,关火,焖3分钟.

步骤十四
美味的腐皮肉卷做法图解14)

14.锅里油热,放入腐皮肉卷,中火炸至腐皮变金黄色.

步骤十五
美味的腐皮肉卷做法图解15)

15.捞出控油。

步骤十六
美味的腐皮肉卷做法图解16)

16.切段装盘即可。

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