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健康美食-拍黄瓜

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健康美食-拍黄瓜
相望厨海 2017-11-28

健康美食-拍黄瓜

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康美食-拍黄瓜做法图解1)

1.黄瓜洗净,随意掰小段。

步骤二
健康美食-拍黄瓜做法图解2)

2.装在保鲜袋里。

步骤三
健康美食-拍黄瓜做法图解3)

3.放在案板上,用刀背使劲拍碎。

步骤四
健康美食-拍黄瓜做法图解4)

4.倒进大碗里,稍做处理,将太长的用手掰小。

步骤五
健康美食-拍黄瓜做法图解5)

5.蒜置案板,用刀背压碎,再随意剁几下,让其更碎。

步骤六
健康美食-拍黄瓜做法图解6)

6.调配腌料:将蒜末、芝麻油、蜂蜜、白醋、生抽、精盐加在一起拌匀。

步骤七
健康美食-拍黄瓜做法图解7)

7.将腌料倒入拍好的黄瓜碗内。

步骤八
健康美食-拍黄瓜做法图解8)

8.加枸杞子拌匀,置入冰箱冷藏2小时。冰镇后味更佳。

步骤九
健康美食-拍黄瓜做法图解9)

9.将冰镇后的黄瓜夹入碟子,将腌料汤汁淋在上面,留下蒜末与黄瓜籽不要。

1、用保鲜袋把黄瓜包起来拍,不仅沾不到异味,还可以防止汁液四溅,省去了清洗的麻烦。2、选择蜂蜜,关键在于使得腌料的汁味非常独特,清甜芬芳。没有蜂蜜的话可以用白糖替代。3、选用白醋,是因为用白醋腌制黄瓜能让黄瓜长时间保持翠绿的鲜艳色彩。4、黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜,如西红柿、辣椒等同烹调。5、我的成品照是在还没冰镇前拍的,所以枸杞子是干的(因为没时间拍,所以提前拍了)。

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