红豆儿 2017-11-18

主料

• 西兰花400

辅料

• 生抽适量
• 蚝油适量
• 蒜头适量
• 油适量
• 盐适量

步骤一

1.西兰花切小朵后浸泡洗净并氽水过冷何

步骤二

2.蒜头拍碎

步骤三

3.热锅下油，爆香蒜头后将西兰花倒入翻炒

步骤四

4.然后加少许水和盐将菜焖煮

步骤五

5.最后再加生抽、蚝油调味后上碟

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