鲜美人生 2018-01-12

主料

• 西兰花600

辅料

• 油适量
• 盐适量
• 蒜末适量

步骤一

1.西兰花1大颗用刀削成合适的朵

步骤二

2.切好的蒜片

步骤三

3.西兰花用开水焯

步骤四

4.焯好后控水备用

步骤五

5.锅里放油，蒜片炝锅

步骤六

6.倒入西兰花

步骤七

7.加入适量食盐搅拌

步骤八

8.榨好的蒜末

步骤九

9.放入适量

步骤十

10.搅拌均匀即可

步骤十一

11.盛盘

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