吃饭睡觉补能量 2017-11-28

主料

• 红豆30
• 薏米20
• 大米50

辅料

• 水适量
• 糯米20
• 冰糖适量

步骤一

1.准备好食材

步骤二

2.搓洗红豆和薏米

步骤三

3.大米里加入糯米，洗干净

步骤四

4.用热水泡红豆和薏米，用清水泡大米和糯米（至少泡4小时以上，我泡了一夜）

步骤五

5.这是泡好的红豆和薏米

步骤六

6.放入适量清水煮红豆和大米

步骤七

7.把所有的材料煮开

步骤八

8.把红豆薏米倒入大米粥里

步骤九

9.一并放入电炖锅里，喜欢软一些就煲久一些，喜欢硬一些就少煮一会（但是不能少于1小时）

步骤十

10.放入适量的冰糖调味

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