1.冻鸡腿洗净备用。
2.彩椒,鸡腿菇,葱洗净。
3.蒜款去衣整瓣备用,陈皮洗净用水浸泡待用。
4.将鸡腿骨肉分离。
5.将肉切成丁。
6.鸡肉里放入蚝油,盐,鸡粉,姜片和葱。
7.抓匀腌制15分钟。
8.姜切片,葱头切段。
9.彩椒滚刀切块,葱叶切小段备用。
10.鸡腿菇滚刀切块用少许的盐稍腌挤去水份待用。
11.锅里放入食用油,将蒜子煎爆至焦香。
12.倒入鸡丁炒至鸡肉色黄肉香水份收干。
13.放入鸡腿菇。
14.倒入浸泡的陈皮。(泡陈皮的水一起倒入)
15.拌匀盖上盖,焖五分钟。
16.放入彩椒。
17.倒入用蚝油、几滴老抽、生抽及薄水淀粉兑成的茨汁。
18.调入盐,鸡粉炒匀,大火收汁,放入葱希炒匀即可上碟。
大部他人群都适宜食用鸡肉。患有痛风症病人不宜喝鸡汤,因鸡汤中含有很高的嘌呤。
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