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简易版-蒸腊鱼

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简易版-蒸腊鱼

简易版-蒸腊鱼

腊鱼先煎后蒸,既然保证了腊鱼的口感,又兼顾了此菜的营养价值。腊鱼外酥里嫩,蒸的过程减少了油脂过量摄入,使开胃祛寒、消食的功效更为显著,是一道养生的好菜肴。而且此菜色泽金黄,看起来就让人食欲大增,味道鲜香,口感极佳,晚餐中必不可少的美味佳肴
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
简易版-蒸腊鱼做法图解1)

1.腊鱼一份,先用清水浸泡约10分钟

步骤二
简易版-蒸腊鱼做法图解2)

2.泡过以后的腊鱼块再用沸水焯烫去咸味,然后捞出沥干

步骤三
简易版-蒸腊鱼做法图解3)

3.炒锅里放油,下鱼块煎至两面金黄盛出

步骤四
简易版-蒸腊鱼做法图解4)

4.蒜瓣切片,生姜切片,干辣椒切碎,豆豉是免洗的,咱就直接用

步骤五
简易版-蒸腊鱼做法图解5)

5. 腊鱼块装盘以后放入辣椒,生姜,蒜瓣,豆豉,喜欢更辣的可以选用豆豉辣酱

步骤六
简易版-蒸腊鱼做法图解6)

6.蒸锅水开以后放入鱼块,大火蒸20分钟就可以食用了

1.怕辣的可以不放辣椒。

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