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海参烩豆腐

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海参烩豆腐

海参烩豆腐

配料又换成了豆腐,豆腐我们知道,是补充蛋白质最佳的食物,把它和海参烩在一起可以充分的激发出豆腐中的蛋白质使海参大量的营养得到分解有利于人体吸收,是一道非常美味可口又让人回味无穷的菜品。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
海参烩豆腐做法图解1)

1.海参洗净去掉内脏。烧开水,在开水中烫熟,取出待用

步骤二
海参烩豆腐做法图解2)

2.五花肉片用盐和料酒腌制

步骤三
海参烩豆腐做法图解3)

3.胡萝卜和甜椒切片,芦笋切成小段

步骤四
海参烩豆腐做法图解4)

4.木耳用水泡发后撕成小片

步骤五
海参烩豆腐做法图解5)

5.香菇洗净切碎

步骤六
海参烩豆腐做法图解6)

6.豆腐洗净后切成小块

步骤七
海参烩豆腐做法图解7)

7.葱切碎。姜切丝

步骤八
海参烩豆腐做法图解8)

8.炒锅放油,大火。放入葱和姜丝爆香

步骤九
海参烩豆腐做法图解9)

9.放入肉片,炒熟

步骤十
海参烩豆腐做法图解10)

10.放入胡萝卜,翻炒

步骤十一
海参烩豆腐做法图解11)

11.放入甜椒和芦笋,一起翻炒

步骤十二
海参烩豆腐做法图解12)

12.放入豆腐和木耳,翻炒后加入盐和胡椒粉调味

步骤十三
海参烩豆腐做法图解13)

13.改中火,加盖焖煮3分钟

步骤十四
海参烩豆腐做法图解14)

14.开盖后加入海参,改大火翻炒一下

步骤十五
海参烩豆腐做法图解15)

15.装碗后撒上香菜。海参烩豆腐完成

我是最后放海参的,因为海参已经是熟的了,不想多煮,感觉有烧化的结果。不知道对不对?

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