营养食府
2017-12-06
1.把红枣和圆肉洗干净沥干水，然后分开盛起备用
2.再把花生和杞子洗干净沥干水后用开水一起浸泡2小时以上
3. 准备工作完成后就先洗好米再放比米水平面高3工分的水量，再把干货食材全部倒进（浸泡花生的水要滤掉哦）
4.都放进去后就开始煲了，3小时左右吧！如果是炉气灶的话就先大火煮半小时再转中火煲2小时左右
5.煲够2小时左右就可以把冰糖加进去继续煲半小时左右
6.煲好了，早餐诞生
建议用压力煲因为高效率，但是高风险自己喜好吧，不勉强。
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