美食＋ 2017-12-02

主料

• 牛肉200
• 西兰花1朵

辅料

• 姜适量
• 油适量
• 盐适量
• 酱油适量
• 大蒜适量

步骤一

1.牛肉提前用花生油，盐，酱油，姜，大蒜，腌制15分钟。

步骤二

2.西兰花用开水焯一会，以来是去农药，二来是比较容易熟。

步骤三

3.下油炒牛肉，牛肉炒到8成熟后装盘。

步骤四

4.再倒入西兰花，炒熟后倒入牛肉再翻炒几下即可。

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