1.猪肉清洗干净
2.苦瓜1根,泡淡盐水10分钟后,对半剖开,去籽,切薄片
3.将猪肉切片,肥瘦部分分开
4.锅热后下肥肉煎出油
5.瘦肉加料酒、生抽、生粉腌制
6.肥肉差不多煎干油
7.将肥肉移至锅边,倒入瘦肉
8.翻炒至肉变色后先起锅装碟
9.另起锅,下油,7成热后下蒜蓉爆香,倒入苦瓜翻炒至软,加入少许盐
10.倒入炒好的肉片,炒匀即可出锅装碟
1、有些人不喜欢吃得太苦的,可以在苦瓜切片后抓盐,然后冲洗干净再炒。2、肉片先行炒香后再与苦瓜混合,肉味更香。
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