兰花饭香 2017-11-09

主料

• 红椒2个
• 鲜鱿鱼1个
• 青椒2个

辅料

• 葱适量
• 酱油适量
• 姜适量
• 盐适量
• 大蒜适量

步骤一

1.备好食材，还有姜丝，蒜瓣这些辅料我就不另发图，忘记拍了。葱只要葱头就行

步骤二

2.鱿鱼洗净去表层黑摸，可切花切条，刀功不好的同学不必拘束切鱿鱼的形状，自由发挥

步骤三

3.水煮开将鱿鱼飞水，鱿鱼卷起即捞出，飞水时间约1分钟左右

步骤四

4.青红椒切条，姜葱拍碎

步骤五

5.放油烧开，下姜葱头蒜放鱿鱼大火妙两下，再下青红椒一起炒即可

步骤六

6.装盘

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