十里飘香 2017-11-28

主料

• 西兰花200
• 瘦肉100

辅料

• 盐适量
• 酱油适量
• 油适量
• 蒜头适量
• 蚝油适量

步骤一

1.西兰花用刀切小段。

步骤二

2.水煮开，稍微烫下。

步骤三

3.看到西兰花颜色稍微变绿，马上捞起。瘦肉切好。

步骤四

4.放油，蒜头爆香，先炒肉。

步骤五

5.瘦肉炒到7分熟，放点酱油，倒入西兰花，继续翻炒。

步骤六

6.放盐、适量蚝油。

步骤七

7.起锅，西兰花炒肉做好了。

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