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营养丰富的地三鲜

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营养丰富的地三鲜

营养丰富的地三鲜

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的地三鲜做法图解1)

1.土豆去皮切块

步骤二
营养丰富的地三鲜做法图解2)

2.茄子洗净切块。泡下谈盐水

步骤三
营养丰富的地三鲜做法图解3)

3.青椒同样的切成块,为了颜色更丰富。还添加了红椒

步骤四
营养丰富的地三鲜做法图解4)

4.锅里下比炒菜多一些的油,煸炸土豆,炸至起皮盛出来备用

步骤五
营养丰富的地三鲜做法图解5)

5.锅里留油炸茄子

步骤六
营养丰富的地三鲜做法图解6)

6.留出部分油炸香蒜下青红椒,炒熟

步骤七
营养丰富的地三鲜做法图解7)

7.倒入刚才炒好的土豆茄子,加盐,生抽,鸡粉调味。即可

茄子用谈盐水泡一会,炒出来着色现漂亮且不会吸太多油

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