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家庭版干锅花菜

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家庭版干锅花菜

家庭版干锅花菜

干锅花菜远远的就可以闻到香味的一道菜,并且色香味俱全,花菜非常的有营养,有效补充体内的纤维素,有助于消化。吃进嘴里的口感也十分的好,苏酥嫩嫩的,口齿留香。注意了,炒的时间不宜太久,小心菜花变老,加入油脂有助于人体对菜花中营养的吸收。快来试试吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家庭版干锅花菜做法图解1)

1.配菜~五花肉需要切成薄片。

步骤二
家庭版干锅花菜做法图解2)

2.白白的猪油~

步骤三
家庭版干锅花菜做法图解3)

3.花菜放入冷水中焯水,加入半茶匙盐,水滚沸后关火。将花菜捞出,过凉水备用。

步骤四
家庭版干锅花菜做法图解4)

4.热锅放入2勺猪油,猪油融化后,把大蒜和五花肉放入,用小火将五花肉煎炸变色。肥肉部分变透明时即可。

步骤五
家庭版干锅花菜做法图解5)

5.放入蚝油,生抽,洋葱,翻炒。

步骤六
家庭版干锅花菜做法图解6)

6.将花菜和辣椒倒入,翻炒至上色,倒入少许花椒油和鸡精,翻炒均匀即可出锅。

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