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营养午餐炸鱼块

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营养午餐炸鱼块
暮色厨影 2017-12-29

营养午餐炸鱼块

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养午餐炸鱼块做法图解1)

1.准备材料处理好,切一点刀痕

步骤二
营养午餐炸鱼块做法图解2)

2.撒上盐腌制入味

步骤三
营养午餐炸鱼块做法图解3)

3.抹上一点生粉

步骤四
营养午餐炸鱼块做法图解4)

4.锅里加入适量油

步骤五
营养午餐炸鱼块做法图解5)

5.下鱼身炸

步骤六
营养午餐炸鱼块做法图解6)

6.炸黄一面翻至另外一面,如果鱼身厚的话,要小火炸片刻才会熟

步骤七
营养午餐炸鱼块做法图解7)

7.碗里加适量的盐,酱油少许生粉

步骤八
营养午餐炸鱼块做法图解8)

8.蒜苗切好

步骤九
营养午餐炸鱼块做法图解9)

9.锅里留下少许油,把姜蒜煎香

步骤十
营养午餐炸鱼块做法图解10)

10.炒一下蒜苗

步骤十一
营养午餐炸鱼块做法图解11)

11.加上调好的汁煮沸,淋在鱼什么即可

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