吃不胖的瘦子
2017-11-28
1.油蛤放淡盐水里吐沙1小时后洗净
2.鱿鱼从中切开，平铺在菜板上划十字刀花
3.将划好刀花的鱿鱼切块
4.准备好鱼羹，黄瓜切条，虾洗净
5.葱切葱花，大蒜切成蒜粒
6.锅里热油爆香花椒和大量干红椒
7.再倒入老干妈炒出红油
8.添入3碗水烧开
9.先放入鱿鱼和鱼羹（鱿鱼和鱼羹比较难熟）
10.烧开后再放入油蛤和虾
11.再次烧开后放入黄瓜，鸡粉和盐，继续煮2分钟关火
12.将水煮三鲜倒入盆中，把葱花和蒜粒撒在三鲜上
13.另起油锅烧滚油，将滚油淋在三鲜上即可
这道菜和水煮鱼差不多
鱿鱼仔是一款美味而且健康的零嘴小吃，鱿鱼的营养价值十分的高，…
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水煮三鲜