一把小铲子
2017-12-18
1.准备好原料。
2.胡萝卜洗净，切成花朵形状。
3.西兰花撕小朵，用淡盐水泡10分钟，锅中水烧开，放入油，盐，下西兰花焯熟，过凉开水备用。
4.油锅用蒜片炝香。
5.放入西兰花和胡萝卜。
6.放入蚝油，盐，翻炒均匀即可。
7.味道鲜美而且制作简单的一道好菜。
1.洗西兰花的时候放些盐浸泡可以杀菌。2.焯烫的时候放油为的是焯好的菜翠绿不变色。3.焯好的菜用凉开水过一下，为的是口感更脆爽。
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