吃不胖的瘦子
2018-02-07
1.所有的蔬菜清洗干净
2.菠菜切段、金针菇去根、香菇、黄瓜和胡萝卜切丝备用
3.锅中烧水，水中放少许盐，水开后，将香菇、菠菜、金针菇放入锅中焯熟，捞出沥干
4.锅中放少许油，油热后，将一个洋葱圈放入，打入一个鸡蛋，煎成七成熟的煎蛋
5.将胡萝卜丝用煎鸡蛋剩下的油炒熟
6.取一个耐热砂锅或铁锅，刷一层香油
7.放入剩米饭
8.将各种蔬菜摆入
9.放上荷包蛋
10.放到火上煎烤5-7分钟，等锅中的米饭和菜全部热好即可关火，吃的时候放辣酱拌匀即可
1、没有煎蛋圈，切个洋葱圈就能代替，保证你煎出的蛋很圆，保证煎出溏心蛋2、锅里一定要抹些香油再放米饭，这样才能煎出锅巴饭
三鲜煲，光是听着名字都散发着一股鲜嫩的海鲜气息。今天就来跟大…
黄豆芽烧牛肉，黄豆芽是道营养丰富，鲜美的蔬菜，富含蛋白质和维…
海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，…
撒尿牛丸是由牛丸、黄豆芽等组成的一道食物。撒尿牛丸中富含丰富…
石锅拌饭