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美味鸡肉丝拌菠菜

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美味鸡肉丝拌菠菜
天天酒酒 2017-07-10

美味鸡肉丝拌菠菜

菠菜被称为“维生素宝库”,含有丰富的营养价值,对糖尿病、高血压和便秘有很好的治疗作用。鸡肉切成丝也更入味,口感没那么硬,方便小孩子吃。用鲜香的鸡肉丝拌上涩涩的菠菜,味道更细腻,也更营养,蛋白质与纤维素的结合,美味的鸡肉丝拌菠菜,赶快学起来吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解1)

1.菠菜摘洗干净

步骤二
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解2)

2.煮好的鸡肉,用手撕条。

步骤三
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解3)

3.蒜切末

步骤四
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解4)

4.锅里水烧开,放菠菜氽烫一分钟(我用的是嫩菠菜,烫一分钟就可以了,氽烫的时间根据菠菜而定,这个自己掌握)

步骤五
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解5)

5.烫好的菠菜放凉水里过凉

步骤六
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解6)

6.把菠菜和肉丝放入碗里,加蒜末、盐、鸡精、香油、海鲜酱油、辣椒红油、椒麻油拌匀。

步骤七
美味鸡肉丝拌菠菜做法图解7)

7.拌好的菠菜装盘即可

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