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方便的鸡肉串烧

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方便的鸡肉串烧
糖醋小廊 2017-06-03

方便的鸡肉串烧

鸡肉串烧可以说是当代年轻人最喜欢的一种做饭方式就是烧烤演变过来,本来是放在火上烤的,在家不当便就改成油煎,这道菜的主食材就是鸡肉和蔬菜。鸡肉中含有大量的微量元素和蛋白质满足人体日常所需要的能量,蔬菜中含有纤维素能够平衡荤素。选用大量的配料更在一定程度激发了食物本来的味道。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
方便的鸡肉串烧做法图解1)

1.鸡腿肉切块加半杯米酒,姜沫研制15分钟到半小时。

步骤二
方便的鸡肉串烧做法图解2)

2.蔬菜整理。

步骤三
方便的鸡肉串烧做法图解3)

3.茄子段儿煎软。

步骤四
方便的鸡肉串烧做法图解4)

4.把生抽,老抽,糖,米酒倒入锅中,烧开转小火至粘稠。

步骤五
方便的鸡肉串烧做法图解5)

5.这样。备用。

步骤六
方便的鸡肉串烧做法图解6)

6.烤盘铺油纸刷油。

步骤七
方便的鸡肉串烧做法图解7)

7.烤箱200度上下火预热好。此串比较小清新。串儿摆好入烤箱中层。4分钟。

步骤八
方便的鸡肉串烧做法图解8)

8.还串了肉比较多的。

步骤九
方便的鸡肉串烧做法图解9)

9.4分钟后取出,双面刷酱。注意别烫手。再入烤箱4分钟。

步骤十
方便的鸡肉串烧做法图解10)

10.4分钟后又取出,双面刷酱,还是别烫到手。翻面摆好再入烤箱4分钟。

步骤十一
方便的鸡肉串烧做法图解11)

11.最后,4分钟后取出装盘。请享用。可以来杯小酒儿^_^

茄子可以不加。或者加其他你喜欢的菜。

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