唯美食不可辜负
2017-05-29
1.粗粮全部混合洗干净，放在清水中浸泡
2.南瓜切块去皮，再切成小丁，这样比较容易
3.把浸泡好的粗粮倒入砂锅内，加入平时煮粥的水量即可，开大火煮开，转小火半小时
4.30分钟后粗粮都吸饱了水分
5.此时把南瓜全部倒入粥内，煮开之后转小火再煮5-10分钟。
6.出锅～～～来上一碗
1.粗粮事先浸泡半个小时到一个小时左右。2.可以放绿豆、黑芝麻、何首乌、核桃等代替。
美味的南瓜粗粮粥
许多人喜欢吃粗粮，粗粮养生最近比较流行，大家可以尝试制作南瓜
来自小饭馆馆
美味可口的南瓜粗粮粥
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来自小饭馆馆
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