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美味可口的南瓜粗粮粥

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美味可口的南瓜粗粮粥
小饭馆馆 2017-05-31

美味可口的南瓜粗粮粥

南瓜粗粮粥 的主要食材是南瓜、薏米、糙米、小米和芡实。吃厌了大鱼大肉,何不试试这碗朴素无华却又营养丰富的南瓜粗粮粥 。这里我加了南瓜,是因为南瓜可以促进肠胃蠕动,改善消化道环境。粗粮可以补充人体所缺的微量元素。南瓜粗粮粥口感清甜可口,老少皆宜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备好糙米、燕麦、芡实和薏米,用水冲洗干净。

步骤二

准备一个大南瓜,洗干净。

步骤三

去皮去瓤。

步骤四

切成小块儿,准备好小米。

步骤五

所有食材放入锅中。

步骤六

加入900ml的清水。

步骤七

选择【香软】口感,【煮粥】键。

步骤八

煮好以后盛出。

步骤九

开吃吧~

步骤十

很浓稠的一碗粥~

步骤十一

金灿灿的南瓜杂粮粥。

1、薏米、芡实之类的难煮熟,可以提前泡发几小时。

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