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凉拌黄瓜海带丝

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凉拌黄瓜海带丝
兰豆厨坊 2017-02-06

凉拌黄瓜海带丝

凉拌黄瓜海带丝日常生活中常见的凉拌菜,海带营养丰富,食用价值高,海带含有好多人体必需的碘,以及其他的钙,铁,矿物质等等,有清热,利水等功效,这道菜特别适合下酒,吃起来清脆可口,充分吸收调料的蔬菜,咸鲜美味,因此十分受大众喜爱!
准备时间:120分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
凉拌黄瓜海带丝做法图解1)

1.干海带用清水浸泡一小时以上;

步骤二
凉拌黄瓜海带丝做法图解2)

2.海带泡发后,洗净沥干,切丝待用;

步骤三
凉拌黄瓜海带丝做法图解3)

3.锅里水烧开,往水中加一小勺醋,把海带丝放进去煮,水开后煮5分钟左右即可;

步骤四
凉拌黄瓜海带丝做法图解4)

4.海带煮好后,捞出来浸在冰水中,冷却后沥干待用;

步骤五
凉拌黄瓜海带丝做法图解5)

5.黄瓜洗净切丝;

步骤六
凉拌黄瓜海带丝做法图解6)

6.将黄瓜丝和海带丝放进大碗,调入生抽、香醋、剁椒酱、香油、盐、糖,再将蒜瓣压成蓉,也放进碗里;

步骤七
凉拌黄瓜海带丝做法图解7)

7.用筷子将黄瓜海带丝和调料彻底拌匀后, 放入冰箱冷藏1小时后再食用,味道更好。

煮海带时往水里加入一小勺醋能够去除腥味,还能让海带更快煮熟。

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