晨可心食味
2018-02-11
1.准备好菠萝，米饭，玉米，黄瓜，鸡蛋，火腿肠，豌豆，葱，清洗干净
2.鸡蛋加少许盐和葱打散
3.放少许油 煎蛋液，金黄后盛出待用
4.胡萝卜和豌豆用开水煮一下
5.沥干待用
6.锅内少许油，放入切好的火腿肠，胡萝卜，加玉米，豌豆翻炒
7.倒入米饭，最后加菠萝，黄瓜，盐，大火炒匀即可
8.拿出事先掏好的菠萝壳壳
9.把炒饭装进 菠萝壳里面
10.剩下的菠萝用盐水泡着，可除去涩味，更利于健康
11.水果与蔬菜的完美组合，口感味道都很棒，特别是玉米的香和菠萝的酸甜，你值得试一下
不要选珍珠米，粘性太强，最好用隔夜饭，容易炒散～菠萝掏出来后用淡盐水泡一泡
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