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营养的黑米白面馒头

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营养的黑米白面馒头
天天来饭馆 2017-06-03

营养的黑米白面馒头

黑米是一种非常健康的食物,它有一种独特的香味,可以做黑米粥,做黑米,八宝粥的了佐料里也有黑米,据说黑米还可以黑发,有很高的营养价值,黑米馒头是营养丰富的。当然这道营养的黑米白面馒头不仅在营养上,口感上也是非常爽口的。适合补充体力。
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
营养的黑米白面馒头做法图解1)

1.500克面粉和250克黑米粉搅匀后,用温水把酵母和开,倒入面里

步骤二
营养的黑米白面馒头做法图解2)

2.加水和面,放在温暖处发酵

步骤三
营养的黑米白面馒头做法图解3)

3.发酵成这样就可以了

步骤四
营养的黑米白面馒头做法图解4)

4.揉匀排气,分成剂子,揉成馒头生坯,进行二次醒发

步骤五
营养的黑米白面馒头做法图解5)

5.醒好后,屉上铺好湿布放入生坯,大火蒸10几分钟即可,成品出来颜色有点深,由于黑米粉放得多,吃起来发甜,也可以给孩子做成刺猬,兔子等造型孩子会很爱吃。

我放的黑米粉比老板说的比例稍多,所以做出来颜色深,也更甜。

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