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好吃的卷饼

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好吃的卷饼
饭小呆 2017-08-03

好吃的卷饼

早餐吃腻了面包牛奶的你,又不想做米饭的你,可以选择做做卷饼。这里的卷饼就是指以鸡蛋为主要材料制作而成的,在根据个人口味加上洋葱、红萝卜丝或者其他种类的蔬菜,另加上盐类作料就可以了。鸡蛋蛋白孩子含量很高,做成卷饼不仅操作简单,而且营养丰富,很适合处于减肥期的同志。它的热量不高,并且包含了人体基本所需要的蛋白质等营养,非常有价值。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
好吃的卷饼做法图解1)

1.卷饼馅料洗好

步骤二
好吃的卷饼做法图解2)

2.切细长条

步骤三
好吃的卷饼做法图解3)

3.撒些盐

步骤四
好吃的卷饼做法图解4)

4.搅拌一下,让胡萝卜和黄瓜均匀沾上盐,静止10分钟析出水分

步骤五
好吃的卷饼做法图解5)

5.面粉倒入温水(慢慢加入)边加边搅拌

步骤六
好吃的卷饼做法图解6)

6.活成稍微软的面团,醒20分钟

步骤七
好吃的卷饼做法图解7)

7.这时菜洗净腌制好了,控干水分

步骤八
好吃的卷饼做法图解8)

8.面醒好后,揉光滑

步骤九
好吃的卷饼做法图解9)

9.分成差不多大小的12个

步骤十
好吃的卷饼做法图解10)

10.取一个擀薄饼,越薄越好

步骤十一
好吃的卷饼做法图解11)

11.热锅放油,烙制两面金黄

步骤十二
好吃的卷饼做法图解12)

12.可以像这样加点黑芝麻

步骤十三
好吃的卷饼做法图解13)

13.最后炒土豆丝,可以用水焯的

步骤十四
好吃的卷饼做法图解14)

14.好了,卷上菜就可以吃了

面要用温水活,不要活的太硬,饼要擀的薄些

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